KEISUKE  (ボディケア・トレーニング・土曜メンズ ヨガ担当)

スポーツジム、治療院にて勤務

NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER取得

 整骨院にてトレーニング、ボディケア担当

 

2012年青山メディカル整体院開院

 

 

 

健康や綺麗な体は運動だけでは手に入りません。

運動・食事・睡眠その三つ全てが揃ってこそです。

筋肉の張りや狭い可動域での運動は効率が悪いだけではなく怪我に繋がります。また低下した柔軟性や身体機能は内臓の働きだけではなく睡眠の質さえも影響を与えます。

バランスの良い筋肉、整った姿勢や可動域、柔軟な筋肉を手に入れて綺麗な体だけではなく生活の質を上げるお手伝いができればと思います。

FUMIKA (第1,3,5土曜朝ヨガ担当)

 

私自身いつまでも若くいたい。
身体の内側から見た目も綺麗で健康な身体でいたい。そんな思いから、経験で得た事を皆様にヨガを通して伝えていき、一緒に素敵な身体を作っていくサポートをさせていただきたいと思っております。
こうなりたいなどのご希望を叶えて行けるよう、満足のできるLessonを心がけています。

 

ゴールドジムやホットヨガスタジオなどでもレッスンを展開

 

・JIYA社団法人日本 yogaインストラクター協会認定資格取得1級(上級者ポーズ・kids yogaピラティス・シニア yoga)

公益社団法人日本アロマ環境協会AEAJ認定資格取得1級

 

Ishico (木・金・日メンズ ヨガ担当)

 

『体柔らかくて羨ましい』と言われる私ですが柔軟性は男性の標準くらいのレベルから社会人になって今の柔軟性を手に入れました。

今は開脚だって出来ますがちょうどヨガを本格的に始める前は開脚して骨盤を立てる所からだったんです。

男性は女性より筋肉がつきやすい分、アウター(外側)の筋肉が発達しやすくインナーとのバランスが崩れがちです。

闇雲にストレッチしたり力ずくで伸ばそうとしても柔軟性の限界は近くなるばかりです。

アウターとインナーのバランスを整え柔らかい体、柔らかくなりやすい体をレッスンで伝えられたら嬉しいです。

 

ゴールドジムやヨガスタジオなどでヨガ・ボディメイクのレッスン担当

 

全米ヨガアライアンス RYT200