メンズヨガ 人気です!

今年から新しくできたメンズのヨガクラス発表間もない9月のレッスン枠も8月の今現在全て満員となりました、ありがとうございます。

女性に比べて体が硬い男性でもメンズ限定にすれば、ついていけずに悩む事や体の硬さ、久しぶりの運動に悩む事なく気兼ねなく参加できるかな?と始めたクラスなので好評いただきとても嬉しいです。

 

それでもやはり『ヨガしてみたいけど体が硬くて』と問い合わせがきます。

安心して欲しいのは皆さん始めは前屈も手が床につかない、よく攣る、ヨガ全くした事がない方が9割です。

それとヨガを続けると確かに柔軟性は向上しますがそれだけだとストレッチと変わりません。

体の癖や左右差、痛みがないだけでまずい部分に気づく事もそうですがストレスや心の疲れの発散、ライフスタイル(睡眠の質や心のゆとり)の向上にぜひヨガを取り入れていただきたいと思います。

 

比べるなら周りではなく過去の自分と。