メンズヨガ -Mens Yoga-

お客さんの殆どが女性の青山メディカル整体院。

 

メンズヨガしたいねーって話からトントン進んで第一段開催。

 

たった1日の呼び込みでキャンセル待ち数人でる程のいいスタートでした。

 

どうしてもお店が狭いので限られた人数になるのだけどきちんと全ての人に目が届いて【できない、分からない事をそのままにしない】っていう日頃思っている事は大事にできました。

 

「何か運動を始めたい」

 

「可動域を広げて筋トレの効果をあげたい」

 

「体を柔らかくしたい」

 

目標だって人それぞれ

 

伸ばす、柔軟性を上げるって呼吸がすごく大事。

 

同じ態勢を取り続ける、イライラセカセカして呼吸が浅いって体を固くする原因って以外に溢れてる。

 

筋トレ歴12年、パーソナルトレーナーとしてのイイ体にリンクしたヨガ広められたらなと思います。