八重山にいる間、朝日見ながら一時間ヨガ、夕方海から上がって一時間ヨガそんな生活してたら東京に戻ってきてからも早起きが日課になって朝ヨガ習慣になってます。
今までの経験から一ヶ月くらい続くと大体習慣化できる流れ。
本当、学生時代部活とか習い事ろくに続かなかった自分ですが大人になってトレーニングが生活の一部になってから自信になって毎日のストレッチも日課に。
ヨガも始めてから一年過ぎました。
とにかく自分は人を見る時、姿勢、ボディライン、歯を見るので生活の中にトレーニング、ストレッチ、ヨガを習慣化するのが苦じゃないのかも。
自然の音聞きながらのヨガは最高に気持ちよかった。
あ～いつかは住みたいな～。
それか月の半分東京、月の半分八重山にいれる資金源希望！爆笑