春にむけて

だんだんと暖かい日も増えてきて春ももうすぐ。


そういう事で減量もそろそろ準備。


前から目にしてたお弁当購入


野菜少なめですが餌って感じで気分高まる。


春夏と冬では10kg近く差があります。


スイッチ切れたわけでもリバウンドでもなく【あえての増量】


僕は有酸素が嫌いなので走ったり泳いだりがとにかくダメ。


学生時代水泳部だったのが嘘でしょってくらい有酸素が無理。


春夏、体脂肪6%、7%にもっていくのも冬から変えるものといったら食事。


週に一回は好きなものを食べるご褒美として【魅せる】【綺麗】に向けての節制なら苦でもない。


食事もトレーニングみたいな。


ただ、食べないとか○○だけダイエットとか、これを飲んだらやせます系はやらないし、それでできたエロさのない体も求めてない。


毎度話長くなりましたがそんな感じで春にむけて着々と準備。


余談、お湯が入ったスーパーカップ1.5とんこつ味を持ったイカツイ女性OLを見てショックうけた昨日。


たまにならいいじゃない!ではなく『あー毎日食べてるんだろうな』って言うのが体は生活の履歴書、10m離れていてもわかる状態。


食べないダイエットなんてダメ!って言ってみたりデカいカップラーメン持って昼間の青山通りを歩く女性にショック受けてたり、気持ちが忙しい人からの投稿でした。