だんだんと暖かい日も増えてきて春ももうすぐ。
そういう事で減量もそろそろ準備。
前から目にしてたお弁当購入
野菜少なめですが餌って感じで気分高まる。
春夏と冬では10kg近く差があります。
スイッチ切れたわけでもリバウンドでもなく【あえての増量】
僕は有酸素が嫌いなので走ったり泳いだりがとにかくダメ。
学生時代水泳部だったのが嘘でしょってくらい有酸素が無理。
春夏、体脂肪６％、７％にもっていくのも冬から変えるものといったら食事。
週に一回は好きなものを食べるご褒美として【魅せる】【綺麗】に向けての節制なら苦でもない。
食事もトレーニングみたいな。
ただ、食べないとか○○だけダイエットとか、これを飲んだらやせます系はやらないし、それでできたエロさのない体も求めてない。
毎度話長くなりましたがそんな感じで春にむけて着々と準備。
余談、お湯が入ったスーパーカップ1.5とんこつ味を持ったイカツイ女性OLを見てショックうけた昨日。
たまにならいいじゃない！ではなく『あー毎日食べてるんだろうな』って言うのが体は生活の履歴書、10m離れていてもわかる状態。
食べないダイエットなんてダメ！って言ってみたりデカいカップラーメン持って昼間の青山通りを歩く女性にショック受けてたり、気持ちが忙しい人からの投稿でした。